http://52um.com.pl/wycena-znaku-towarowego-2/ | pozycjonowanie stron warszawa magnes.pl |

Przedkładanie potrzeb innych nad swoje

Kobiety często znajdują się w sytuacji, w której potrzeby otoczenia okazują się ważniejsze. Niezależnie od tego, czy w grę wchodzi opieka nad niepełnosprawnym rodzicem, odkładanie szkoleń, dopóki mąż nie zakończy swoich, czy zmiana planów, bo dziecko zwróciło się do Ciebie z prośbą, rezultat jest taki sam. Twoje potrzeby nie zostają zaspokojone. Oczywiście zdarza się, że nic na to nie można poradzić lub że nie możesz postąpić inaczej. Jednak gdy przestaje to być wyjątkiem, a staje się normą, czas przyjrzeć się, w jaki sposób sprzyjasz powstawaniu takich sytuacji.

W miejscu pracy możemy zaobserwować to zjawisko, gdy zaczyna się ograniczanie funduszy, przywilejów czy możliwości. Chcąc być sprawiedliwą lub milą, kobieta wstrzyma się z prośbami lub obniży oczekiwania. Wkrótce zaczyna czuć, jakby w ogóle nie miała wyboru, i nie widzi, że sama doprowadziła do powstania problemu.

Upewnij się, że wiesz, czego potrzebujesz i czego chcesz. Wiele kobiet jest tak przyzwyczajonych do pomijania własnych potrzeb, że po pewnym czasie nie wiedzą już nawet, jakie one są.

– 1. Pomiędzy pracą a domem zatrzymaj się na 20 minut i zrób coś dla siebie. Zajrzyj do biblioteki, aby przeczytać gazetę, pójdź do parku posłuchać muzyki lub zadzwoń do przyjaciółki.

– 2. Naucz się negocjować. Przeczytaj książkę lub zapisz się na kurs

– ważne, byś poznała rozmaite techniki negocjacyjne. Przykładowo, czy wiedziałaś, że osoby, które proszą o więcej, ostatecznie dostają więcej? Albo że jeśli podzielisz potrzeby na mniejsze części, jak salami, i będziesz prosić po jednym kawałku, Twoje szanse na ich zaspokojenie wzrosną?

– 3. Unikaj poddawania się tylko dlatego, że to łatwiejsze, lub dlatego, że nie chcesz wrprowadzać zamieszania. W tym miejscu znów warto polecić wspomnianą wcześniej książkę Kobieta asertywna Stanlee Phelps i Nancy Austin. Jej autorki nie tylko wskazują błędy, jakie popełniają kobiety, kiedy ktoś próbuje je wykorzystywać, ale też dają Ci do ręki ważne narzędzie

– skuteczne metody negocjacji.

Zaspokajanie własnych potrzeb nie jest samolubne – nawet jeśli oznacza niewygodę innych osób. Powtarzaj to sobie tak długo, aż w to uwierzysz.

Zadbaj, by mieć po co wracać do domu. Pracoholizm to często wymówka dla osób niemających życia osobistego.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *